Deprecated: Required parameter $is_script follows optional parameter $list in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 21 Deprecated: Required parameter $handle follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 45 Deprecated: Required parameter $src_cdn follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 45 Deprecated: Required parameter $deps follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 45 Deprecated: Required parameter $ver follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 45 Deprecated: Required parameter $footer_or_media follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 45 Deprecated: Required parameter $handle follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 100 Deprecated: Required parameter $src_cdn follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 100 Deprecated: Required parameter $deps follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 100 Deprecated: Required parameter $ver follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 100 Deprecated: Required parameter $footer_or_media follows optional parameter $register in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php on line 100 Deprecated: Required parameter $path follows optional parameter $expire in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_functions.php on line 54 Deprecated: Required parameter $wp_customize follows optional parameter $args in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 432 Deprecated: Required parameter $wp_customize follows optional parameter $args in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 455 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php:21) in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/plugins/onecom-vcache/vcaching.php on line 700 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/class.redux_cdn.php:21) in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/plugins/onecom-vcache/vcaching.php on line 708 Vijf manieren om Blue Monday te overleven – Massagepraktijk Pam Smits Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/switch/field_switch.php on line 17 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/radio/field_radio.php on line 17 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/media/field_media.php on line 46 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/text/field_text.php on line 17 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/section/field_section.php on line 43 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/image_select/field_image_select.php on line 45 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/select/field_select.php on line 17 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/color/field_color.php on line 45 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/textarea/field_textarea.php on line 42 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main-extensions/extensions/thinkup_custom_code/thinkup_custom_code/field_thinkup_custom_code.php on line 46 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/button_set/field_button_set.php on line 71 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main-extensions/extensions/thinkup_slider_v3/thinkup_slider_v3/field_thinkup_slider_v3.php on line 46 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/raw/field_raw.php on line 17 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/slider/field_slider.php on line 40 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/checkbox/field_checkbox.php on line 44 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/fields/editor/field_editor.php on line 46 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/extensions/options_object/options_object/field_options_object.php on line 42 Deprecated: Required parameter $parent follows optional parameter $field in /customers/5/8/b/smitsmassage.nl/httpd.www/wp-content/themes/Grow_Pro/admin/main/inc/extensions/import_export/import_export/field_import_export.php on line 42

Voel je je vandaag neerslachtig, somber of treurig? Maak je geen zorgen, je bent niet alleen. Met de onderstaande tips kom je deze dag wel door.

Wat is de Blue Monday Blues?
Volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall hebben veel mensen juist vandaag, de derde maandag van januari, een sombere bui. Dit zou te maken hebben met de donkere, natte en koude dagen, het verdwijnen van de gezellige roes van de feestdagen en het mislukken van goede voornemens.

Wat kun je doen? 

  1. Ga naar buiten want je hebt daglicht nodig. Blijf je binnen dan kun je je slaperig en moe gaan voelen
  2. Beweeg! Door te bewegen krijg je meer energie en maken je hersenen endorfinen aan, een stofje waardoor je je beter gaat voelen. Dus stap een halte eerder uit en loop het laatste stukje naar je werk.
  3. Stop met piekeren. Piekeren heeft nog nooit een probleem opgelost. Denk aan iets positiefs, telkens als je jezelf betrapt op piekeren.
  4. Neem je gedachten onder de loep. Kloppen al die negatieve gedachten wel? Wat zou een ander zeggen als hij je gedachten kende?
  5. Maak plannen voor een leuke activiteit en plan deze direct in je agenda in. Laat je bijvoorbeeld eens lekker masseren!

En als dat niet helpt?
Sombere buien horen bij het leven, net als blijheid en geluk. Gelukkig verdwijnt de somberheid vaak weer vanzelf. Maar als je somberheid langer dan twee weken aan houdt, praat dan eens met je huisarts.

Hoe overleef jij Blue Monday?
Heb jij nog goede ideeën om de Blue Monday-blues tegen te gaan? Ik hoor graag van je!

Spread the word. Share this post!

Leave Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *